Incontro aperto a tutti e gratuito per parlare, e provare insieme, alcune strategie utili nel gestire i momenti e le dinamiche con cui costruiamo la nostra ansia.
Mindfulness e Mindfulrunning rapprestano due protolli la cui pratica contribuisce molto al miglioramento del proprio quotidiano. Insieme alla collega Laura Bongiorno, affronteremo il tema dell’ansia e dello stress, ma in particolare le possibili strade per interrompere quei circoli viziosi che logorano il nostro corpo e la nostra mente.
Unire consapevolezza e movimento rappresenta una scelta efficace per migliorare il proprio benessere.
