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Come gestire la fatica

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Articolo pubblicato il 19/01/2015 su siciliarunning.it - Conoscere meglio di cosa è fatto l’affaticamento, quali sono i processi fisici e mentali che lo determinano e come gestirlo. preparazione mentale sport - mental training - psicologia de...
Raggiungere gli obiettivi - Il Goal Setting

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Articolo del 24/11/2014 pubblicato su siciliarunning.it - Il Goal setting, l’importanza del raggiungimento degli obiettivi migliorare performance sportive - resistenza nello sport - psicologia sportiva E' importante saper scegliere le mete da r...
Mental Training

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Articolo del 06/11/2014 pubblicato su siciliarunning.it - Le varie tecniche di mental training sono oggi sempre più utilizzate nel mondo sportivo per migliorare e rendere più efficace la preparazione dell’atleta e delle squadre psicologia dello spo...
Cos'è l'HRV o variabilità della frequenza cardiaca

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In questo articolo parlerò dell'HRV , ovvero della variabilità della frequenza cardiaca come indice fondamentale per conoscere lo stato di salute del sistema nervoso autonomo. valutazione dei battiti - misurazione HRV - valutazione sistema n...