La psicologia dello sport è sempre più utilizzata dagli atleti per potenziare le proprie competenze, con lo scopo di migliorare la performance. Molte ricerche scientifiche dimostrano come le abilità mentali possono essere allenate e potenziate, incidendo positivamente sulla prestazione. Ma la psicologia dello sport non riguarda solo gli agonisti, essa si rivolge anche all’area del benessere, consentendo alla gente comune di migliorare la qualità della propria vita e raggiungere obiettivi insperati nelle diverse aree della propria vita.
A cosa serve la psicologia dello sport
Lo psicologo dello sport svolge la sua attività su diverse aree di intervento. Esse possono essere distinte in due macroaree che consistono nell'area del benessere e in quella prettamente legata alla performance. L’esperto in psicologia sportiva co...
Stress e ansia pre-gara
Uno dei motivi più ricorrenti per cui viene richiesto l’intervento dello psicologo dello sport riguarda la gestione dell’ansia pre-gara, uno stato emotivo che condiziona la performance, ma anche il benessere dell’atleta-persona.
stress pre-gara - Cata...
Mental training/preparazione mentale
L'allenamento mentale, o "Mental Training", rappresenta un allenamento psicologico che aiuta a costruire e gestire al meglio la performance sportiva. Si compone di diverse tecniche e fasi, adattandosi alle caratteristiche specifiche di una singola disciplina...
Il mental training negli sport di fatica
Come allenare la mente per superare e gestire i momenti difficili della fatica.
Lo sport come metafora della vita, in cui si possono affrontare e riconoscere i limiti, le fragilità, ma anche le risorse, le competenze proprie.
Allenare la mente per ...
Preparazione mentale in 10 incontri
Un programma di mental training che prevede 10 incontri in cui potrai sviluppare il tuo potenziale al massimo. C'è anche la possibilità di svolgere il lavoro in piccoli gruppi di 4-5 atleti, in modo da sfruttare le risorse delle dinamiche gruppali, m...
Programma di preparazione mentale nella corsa di resistenza
Un programma ideato per potenziare quelle competenze mentali che risultano essere indispensabili in uno sport come la corsa che mette a dura prova ciascun atleta, agonista o amatore che sia.
allenamento fisico e mentale - psicologia sportiva - Sicilia...