Cos’è il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica ampiamente utilizzata in diversi ambiti della salute, del benessere e della prestazione sportiva e lavorativa. Decenni di verifiche scientifiche ne hanno attestato l’efficacia, grazie ai cambiamenti che esso riesce a produrre nella fisiologia del corpo umano e nella psiche.
Vediamo come e perchè funziona il Training Autogeno

Vediamo come e perchè funziona il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che si apprende facilmente. Una volta appreso attraverso un allenamento costante di circa due mesi, esso diventa una pratica personale (autogena) ed intima. Con il tempo gli effetti sono sempre migliori, ...