Un corso per la gestione dello stress cronico, per contrastarne gli effetti negativi sulla nostra salute fisica e mentale. Sono previste attività di rilassamento, di gestione emotiva, attività fisico motoria e alimentazione sana. Verranno utiizzate esclusivamente tecniche validate scientificamente.
Parte la 3^ edizione del corso di Training Autogeno InEquilibrio a Mussomeli.
- Quando: Il 18 febbraio 2019, per otto lunedì
- Durata degli incontri: un’ora e mezza
- Costo: 120 euro a persona
Il corso di Training Autogeno è composto dai 6 esercizi base:
– pesantezza
– calore
– cuore
– respiro
– plesso solare (ganglio celiaco)
– fronte fresca
Inoltre, verranno inseriti degli esercizi utili alla gestione dello stress cronico e dell’ansia nella vita quotidiana.
Per i partecipanti al corso, ci sarà la possibilità di effettuare un check-up strumentale ad un costo ridotto (40 euro) con i dispostitivi PPg-Stress Flow e BIA-ACC.
Dal check-up iniziale sarà possibile stilare un programma di allenamento fisico motorio calibrato sulla persona, per contrastare e recuperare gli eventuali danni arrecati nel tempo dallo stress cronico.
Inoltre, grazie alla collaborazione con un biologo nutrizionista, si potrà anche avere un piano alimentare antinfiammatorio e anti ossidante ad un costo di 50 euro.
- Per info e prenotazioni chiamare il: 329-3763590 oppure contattami.
- Conduttore: Francesco Prisco.
