Sabato 10 Maggio parte a Catania il percorso “Consapevolezza in Movimento”
Un programma per la prevenzione e la gestione dello stress.

“Consapevolezza in Movimento” è un percorso di 10 incontri svolti all’aperto che mette insieme i benefici della pratica mindfulness (consapevolezza) e del movimento.

Il gruppo è a numero chiuso.

Per informazioni e prenotazioni chiamare il: 329-3763590, oppure mandate una mail tramite la pagina contatti.

 

Obiettivi:

  • Aumento della consapevolezza di sé
  • Creare una coerenza corpo-mente
  • Favorire un atteggiamento “non giudicante” nei propri confronti
  • Gestione dell’ansia
  • Gestione dello stress
  • Migliorare la coerenza dei movimenti (prevenire infortuni e saper utilizzare al meglio le proprie energie e quelle offerte dalla natura come la forza di gravità. In questo modo i muscoli e le articolazioni saranno impegnate poco e meglio)
  • Benefici fisici (apparato respiratorio, cardiovascolare, muscolare, articolare e tendineo)
  • Favorire uno stile di vita positivo